Для чего организму необходимо железо?

terminator

Так уж устроен человеческий организм, что он не может полноценно существовать без витаминов, микроэлементов и минералов, которые нужны ему для поддержания работы жизненно важных органов в нормальном состоянии, а также продуктивного их взаимодействия друг с другом. Собственно железо для организма выполняет особую, не заменимую никакими другими природными элементами функцию, вступая в реакцию с кислородом и участвуя в процессах метаболизма.

В целом выделяют три наиболее важных функций железа для организма:

1. Участие в транспортировке кислорода по телу при помощи красных кровяных телец, что способствует работе дыхательной системы.
2. Генерация электромагнитных импульсов в нервных клетках и магнитного поля.
3. Помощь в образовании тканей и подаче для них питательных веществ.

Здесь же необходимо подчеркнуть, что две трети железа, которое содержится в человеческом организме, находится в крови, а остальная часть – в печени, костях и преимущественно селезенке. Однако с учетом того, что этот минерал является самым активным из всей системы организма, его запасы должны регулярно пополняться, и гораздо чаще, чем, к примеру, запасы кальция и калия в тканях и костях. Нехватка железа может привести не только к снижению гемоглобина, но и развить анемию, лечение которой потребует немало усилий.

Итак, наиболее распространенным, хотя и не единственным, последствием нехватки железа является малокровие, потому как даже незначительный дефицит железа может привести к излишней утомляемости, снижению концентрации внимания и температуры тела, физической слабости, ухудшению выработки тиреоидного гормона и даже развитию рака желудка.

Женщинам нехватка железа может грозить невозможностью сбросить лишний вес, что, в свою очередь, связано со сниженной активностью щитовидной железы. О регулярной потере крови при ежемесячных менструациях и говорить не приходится! За один только цикл женщина способна потерять до 30 мг железа. Принимая препараты железа, эта категория пациенток неоднократно отмечала повышение умственных способностей и улучшение памяти.

Дети, беременные женщины и старики, наиболее часто страдающие от дефицита железа, также остро нуждаются в этом природном минерале. У детей эта потребность связана с периодом интенсивного роста, у беременных часть полезных микроэлементов забирает плод, у пожилых людей в результате старения организм и вовсе утрачивает свою способность усваивать железо в нужном количестве.

Исходя даже из этих немногочисленных факторов, можно сделать вывод о том, насколько важно железо для нашего организма. Так, участвуя в обменных процессах, этот минерал является неотъемлемой составляющей многочисленных белков и ферментов, отвечающих за контроль обмена холестерина, процесс кроветворения, разрушение печенью различных ядов, выработку ДНК, реакцию иммунитета на вирусы или бактерии, окислительно-восстановительные рефлексы, а также энергетический обмен.

Кроме того, железо активно участвует в ходе переправки кислорода в цитохромы – энергетические молекулы белка, незаменимого в производстве гормонов щитовидной железы, наблюдающих за обменными процессами, репликации контактной ткани и некоторых проводников мозговых толчков.

Подытожив все вышесказанное, можно сделать определенные выводы относительно пользы железа для организма каждого человека. Итак, природный минерал способствует ускорению роста, повышению сопротивляемости различным заболеваниям, предотвращает усталость, восстанавливает тонус кожи, а самое главное – препятствует развитию железодефицитной анемии.