Дети

Children

Для всех родителей во всем мире одним из самых важных моментов в воспитании своих чад является их здоровье. Каждый хочет уберечь своих детей даже от самых незначительных заболеваний и дать им все самое наилучшее. Конечно же, основной акцент, по рекомендации врачей, необходимо делать на полноценном питании с включением продуктов, богатых полезными, а иногда и жизненно важными для ребенка элементами. В частности, это касается источника железа в пищевых продуктах, без достаточного количества которого в организме невозможно сохранять здоровый вид и физическую силу не только ребенку, но и любому взрослому человеку.

Проблема низкого гемоглобина, возможно, не была бы такой устрашающей для современных родителей, если бы не проведенные в 2001 году Всемирной организацией здравоохранения исследования, в ходе которых было установлено, что в промышленных государствах 10-20% детей в возрасте от 1 года нуждаются в лечении анемии. И это притом, что в организме новорожденного ребенка содержится около 500 мг железа, а по достижении совершеннолетия эти показатели должны увеличиться не менее чем в 10 раз.

Что же делать родителям, столкнувшимся с проблемой железодефицитной анемии у своих детей? Прежде всего, нужно помнить о том, что суточная норма железа для ребенка составляет от 8 до 10 мг в день. Следовательно, нужно делать особенный акцент на пищевых продуктах с высоким содержанием железа, а именно:

1. Продукты животного происхождения: субпродукты (печень, почки), красное мясо (телятина, говядина, баранина, крольчатина), рыба, моллюски.
2. Продукты растительного происхождения: бобовые (соя, чечевица, горох, фасоль), крупы (гречка, толокно, ячмень), морская капуста, семечки (тыквенные и подсолнечные), кунжут, орехи (фундук, миндаль, арахис), сухофрукты (сушеный шиповник, сушеные яблоки, курага, изюм, чернослив, финики), фрукты (черная смородина, свежий шиповник, яблоки, кизил , хурма), овощи (брюссельская и цветная капуста, свекла, чеснок, сельдерей), зелень (укроп, петрушка, крапива).

Конечно, железо из пищевых продуктов плохо усваивается нашим организмом, а если учитывать тот факт, что дети не всегда соглашаются употреблять в пищу предложенные им лакомства или же просто не доедают порцию, то становится совершенно очевидно, какую неоценимую роль в подобных случаях могут сыграть препараты железа. Наиболее подходящим вариантом для родителей, совершенно оправданно стремящихся давать своим детям все только натуральное, на сегодняшний день является биологически активная добавка Спатон, не содержащая дополнительных компонентов и прекрасно усваиваемая организмом без побочных эффектов. Кроме того, каждому ребенку наверняка придется по вкусу Спатон Яблоко с ароматом спелых яблок.

Не стоит забывать и о том, что молочные продукты, в частности коровье молоко, в силу высокого содержания кальция, который довольно сильно тормозит усвояемость железа, детям раннего возраста не рекомендованы в больших количествах. Именно поэтому грудное вскармливание представляет для ребенка особую ценность, ведь железо с материнским молоком всасывается лучше в три раза.