Медики назвали сім простих способів боротьби з головним болем

Від такого болю можна позбутися і без таблеток.

Головний біль

Головний біль здатний будь-якого вибити з сил і перетворити найпродуктивніший день в жахливий. Але якщо такий біль застав вас зненацька, є кілька способів його вгамувати.

Іноді не обов’язково пити ліки, щоб вгамувати головний біль. Лікарі розповіли про прості способи, які допомагають впоратися з цією проблемою.

Спосіб вгамувати головний біль № 1: випити води. За словами фахівців, головні болі нерідко виникають через брак організму вологи. Якщо після випитої склянки води біль проходить, значить, справа саме в цьому.

Спосіб вгамувати головний біль № 2: гарячий чай з цукром. При додаванні цукру в чай із заварки виділяється більше катехінів-речовин, що володіють вираженою аналгетичною і антимікробною дією.

Спосіб вгамувати головний біль № 3: розчесати волосся. Експерти радять розчісувати пасма від чола до потилиці м’якими рухами. Це допоможе викликати приплив крові до голови, достатній для купірування болю.

Спосіб вгамувати головний біль № 4: масаж. Якщо болить в передній частині голови, корисно масажувати віскі. Біль в потилиці – зробіть масаж ділянок тіла за хребтом.

Спосіб вгамувати головний біль № 5: розслабитися. Мабуть, найпростіший спосіб: нічого особливого робити не потрібно, тільки лягти, закрити очі, розслабити все тіло і полежати так 10-15 хвилин, краще в обстановці тиші.

Спосіб вгамувати головний біль № 6: свіже повітря. Воно теж добре допомагає від головного болю. Тому буває корисно добре провітрити кімнату або погуляти на свіжому повітрі.

Спосіб вгамувати головний біль № 7: холод. Вплив холодом звужує кровоносні судини в хворобливій області і знижує больові відчуття. Загорніть у рушник пакет з кубиками льоду або замороженими овочами і прикладіть до чола, скронь або потилиці на 10-15 хвилин.

Джерело: Med2

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *