Лікарі розповіли, як тривалий сон позначається на здоров’ї

Вчені з’ясували, що тривалий сон може не найкращим чином позначитися на стані здоров’я людини. До такого висновку прийшли наукові фахівці з Сеульського університету.

Сон

В рамках дослідження були проаналізовані дані, одержані від 133 тисяч осіб. Чоловіки і жінки були у віці від 40 до 69 років. Дослідження проводилося протягом 2004-2013 років. Експерти брали до уваги інформацію про захворювання, спосіб життя, дієти і фізичні навантаження добровольців.

В результаті у 29 відсотків чоловіків і 24,5 відсотків жінок було виявлено метаболічний синдром. Він проявлявся в якості гіпертонії, високого рівня тригліцеридів та цукру, а також низького рівня «хорошого» холестерину.

Експерти помітили, що найбільш схильні до цього синдрому ті люди, які спали менше шести годин. Аналогічний ефект був і людей, що спали дуже довго — понад 10 годин на добу. Примітно, що для чоловіків небезпечнішим за все ставав короткий сон, а для представниць прекрасної статі — надто тривалий.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *