Медики розповіли про користь ромашкового чаю при безсонні

Фахівці Гарвардської школи з’ясували, що ромашковий чай вкрай корисний при безсонні. В ході експерименту добровольці пили напій протягом двох тижнів, причому якість сну у них покращився.

ромашковий чай

Лікарі піддали аналізу кілька робіт вчених, пов’язаних з “чайним” питанням. Наприклад, дослідження, проведене в 2011 році, визначило, що люди, які страждають хронічним безсонням, що вживали екстракт ромашки у вигляді капсул, не позбулися розладу. У 2016 році провели інший експеримент, який показав, що волонтери, які пили чай з названого рослини 14 днів, стали спати трохи краще. Через рік, в 2017 році, провели ще одне дослідження. Його підсумком став висновок, що сон поліпшується лише після прийому значної кількості екстракту ромашки.

Вплив даної рослини після порівняння підсумків проведених раніше експериментів дозволив фахівцем зробити висновки. Вчені заявляють, що переконаність у користі ромашкового чаю спрацьовує як ефект плацебо.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *