Користь води для здоров’я

Коли мова йде про здоров’я, часто говорять про воду і питний режим. Це не дивно, адже користь води важко переоцінити, як мінімум тому, що людина на 70% складається з води.

Вода

А як щодо мертвої води?

Так, така вода існує і пити її не можна — вона дистильована і очищена методом зворотного осмосу. Тобто це вода, яка абсолютно не містить корисних для людини речовин. Що стосується води з міського водопроводу — вона «багата» дезінфікуючими препаратами, вапном (особливо якщо говорити про старий водопровід), різними опадами. Все це не є добре для здоров’я.

Бутильована вода з супермаркету, далеко не вся так корисна, як свідчать рекламні обіцянки виробника. Тому грамотним рішенням буде покупка води hz-voda.com.ua з доставкою до дому в компанії Хвиля Здоров’я, яка сама займається виробництвом води від її забору, до розливу в тару.

Чим корисна вода

Якісна вода містить корисні мінерали, які живлять організм. Це цілюща волога для всіх тканин, в тому числі кісток. Варто організму випробувати недолік вологи, як проявляються ознаки зневоднення:

  • Головний біль.
  • Сухість слизових оболонок очей і ротової порожнини.
  • Стягнутість і лущення шкірних покривів.
  • Ламкість волосся.

Вважається, що якщо людина не буде пити 3 дні — вона помре, тоді як без їжі можна прошити не менше місяця. Таким чином, вода це життя.

Ознаками достатнього споживання води є:

  • Здорова шкіра.
  • Стабільна робота кишечника.
  • Хороша швидкість метаболізму.
  • Нормальна маса тіла.
  • Бадьорість протягом дня.
  • Хороший сон.
  • Стабільний стан нервової системи.
  • Здорове волосся.

Щоб отримати користь від води, пити її потрібно правильно і в тій кількості, яка відповідає вашим потребам. Зверніть увагу, що цифра 1,5−2 літри в день крім інших напоїв, носить рекомендаційний характер.

Під поняттям «правильно пити» мається на увазі питний режим: випивати склянку чистої води за 20-30 хвилин до їжі і через 40-60 хвилин після їжі. Пити ж воду одночасно з прийомом їжею — вкрай небажано, як і запивати з’їдене. Це порушує процес травлення, провокує бродіння, зниження метаболізму, метеоризм та інші наслідки. Тоді як випита чашка води до прийому їжі готує травну систему до роботи, частково приборкує апетит за рахунок заповнення шлунка. Чашка води, випита через годину після прийому їжі, сприяє очищенню організму.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *