Десять продуктів, які допомагають виглядати молодше після 40 років

Антивікові продукти, що допомагають виглядати молодше після настання 40 років, містять багато антиоксидантних речовин – вітамінів С, Е, мінералів (цинк, селен).

Користь цільнозернових круп

Продукти, які здобули репутацію “вбивць зморшок”, захищають клітини від шкідливих впливів, зберігають шкіру гладкою і пружною так довго, як це можливо. Тим, хто хоче виглядати молодше після 40 років за допомогою природних засобів, слід обов’язково включити в раціон наступні продукти, насичені антиоксидантами.

Томатна паста. Крім інших корисних речовин містить речовину лікопін. Згідно з дослідженнями, його регулярний прийом сприяє помітно меншій кількості зморшок.

Лляна олія. Вбивцею зморшок після 40 років даний продукт робить високий вміст цінних поліненасичених жирних кислот омега-3. Склад масла на дві третини складається з них.

Цільні зерна. У них присутні відразу кілька важливих антивікових поживних речовин: харчові волокна, Вітамін Е, цинк, селен, фітохімікалії.

Болгарський перець. Багатий вітаміном С, бета-каротином, клітковиною – ідеальний комплект, що допомагає відстрочити виникнення глибоких зморшок у віці після 40 років.

Бобові. Одні з кращих для запобігання швидкого старіння шкіри. Постачають організм не тільки клітковиною, але ще більшою кількістю селену.

Шипшина. Відноситься до продуктів – вбивців зморшок завдяки вкрай великій кількості вітаміну С. Її плоди оптимально захищають клітини організму від вікової деградації.

Обліпиха. Насичена вітаміном С ягода допомагає уникнути раннього в’янення шкіри, зміцнюючи її клітинну структуру.

Горіх. Ефективним засобом проти зморшок є цинк. Багато цього мікроелемента містять горіхи, які до того ж повні селеном і ненасиченими жирними кислотами. Дані речовини допомагають виглядати молодше, оберігаючи структуру шкіри від характерних вікових змін.

Сир. Продукт багатий цинком, і при помірному споживанні також стає вбивцею зморшок.

Морква. Незамінна для тих, хто хоче виглядати молодше після 40 років. Коренеплід повний каротину (як всі жовті, помаранчеві, червоні, темно-зелені фрукти і овочі). Здатність даного компонента протистояти виникненню різко виражених зморшок неодноразово підтверджувалася експериментами.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *