Делікатна тема: як позбутися неприємного запаху з рота

Неприємний запах у ротовій порожнині з’являється не тільки через з’їдений часник чи цибулю. Причиною можуть бути бактерії, хвороби, застуда або проблеми з шлунково-кишкового тракту. Ось кілька лайфхаків, як зробити подих свіжим і приємним.

Неприємний запах з рота

1. Займіться йогою

Вам знадобляться дихальні вправи, які допомагають вивести все зайве з носоглотки.

2. Випийте содової

Не газованої води, а води з розчиненою в ній содою (половина чайної ложки на склянку).

3. Правильно спіть

Сон з відкритим ротом або хропінням знижує виробництво слини і заважає здоровому диханню. Краще спати на боці або животі, ніж на спині. Важке дихання вранці може бути ознакою сонного апное (тимчасових зупинок дихання), і тоді варто звернутися до лікаря.

4. Пийте сік алое

Він допомагає прибрати залишки їжі з міжзубного простору і стимулює виробництво слини.

5. Киньте курити

Куріння допомагає бактеріям у роті розмножуватися, що сприяє неприємному диханню.

Продовження на наступній сторінці: 1 2

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *